スポーツドリンクのだらだら飲み注意!

投稿日:2019年9月7日 更新日:

 

皆さん、こんにちは😄★

 

皆さんも一度は口にしたことのあるスポーツドリンク。

熱中症の予防や脱水症対策など「身体のためになる」という

イメージがありますが、飲料中の酸によって歯のエナメル質が

溶けやすくなるため注意が必要です。

 

 

スポーツドリンクの主な基本成分は水分と糖分

そして、ナトリウムやマグネシウムなどのイオンやクエン酸などです。

これらの成分を含むものをイオン飲料といい

乳酸飲料なども当てはまります。

 

 

イオン飲料は、ジュースと同じで糖質が入った酸性の飲み物です。

長時間にわたって、飲み続けるだらだら飲みをしていると

歯がとけてしまう酸蝕症やむし歯のリスクを高めてしまいます。

 

ですが、スポーツや発熱時などは汗の他にもイオンが失われるため

手軽に補給出来るイオン飲料は有効的です。

 

普段は、水やお茶などを飲むようにし、必要時に必要な分だけ。

だらだら飲みをしないようにしましょう。

 

皆さんのちょっとした工夫で歯を守ることが出来ます(^_^)

バランスを考えて正しく摂取するようにしましょう🎵!

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