皆さん、こんにちは😄★
皆さんも一度は口にしたことのあるスポーツドリンク。
熱中症の予防や脱水症対策など「身体のためになる」という
イメージがありますが、飲料中の酸によって歯のエナメル質が
溶けやすくなるため注意が必要です。
スポーツドリンクの主な基本成分は水分と糖分
そして、ナトリウムやマグネシウムなどのイオンやクエン酸などです。
これらの成分を含むものをイオン飲料といい
乳酸飲料なども当てはまります。
イオン飲料は、ジュースと同じで糖質が入った酸性の飲み物です。
長時間にわたって、飲み続けるだらだら飲みをしていると
歯がとけてしまう酸蝕症やむし歯のリスクを高めてしまいます。
ですが、スポーツや発熱時などは汗の他にもイオンが失われるため
手軽に補給出来るイオン飲料は有効的です。
普段は、水やお茶などを飲むようにし、必要時に必要な分だけ。
だらだら飲みをしないようにしましょう。
皆さんのちょっとした工夫で歯を守ることが出来ます(^_^)
バランスを考えて正しく摂取するようにしましょう🎵！
