皆さん、こんにちは😊
冬の寒さが和らぎ、春の訪れを感じます🌸
季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、
どうぞ皆様、体調管理にはお気を付け下さいませ。
さて今回は、 よく噛んで食べることの大切さ についてお話をしたいと思います🤓
よく噛むことで脳の血流アップ！
噛むと頭がすっきりしてきます。
逆に噛むことが少ないと気力がなくなり頭はボーっとしてきます。
これは、顎の内側に静脈叢や静脈洞と呼ばれる血管があり、顎の運動が血液の循環を促し、脳への供給がスムーズになるからだと言われています。
噛むことが少なければ当然循環は悪くなります。
血液の循環だけではなく、噛むことは直接脳へ刺激を伝えます。
時代と共に、そして世代を追うごとに噛む回数が減少しています。
☆カムカム30☆ 一口30回噛むようにしましょう！
咀嚼回数の減少は食べ物の軟化が大きく影響しています。
歯ごたえのある硬いものをよく噛んで食べ、
健康で丈夫なしっかりした『良い歯』を目指しましょう😁✨
こてら歯科クリニック/茨木市・茨木駅/インプラント・予防歯科
